Gemischtes Tiefkühlgemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Tiefkühlgemüse enthält 178 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 31g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Tiefkühlgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 100 g | 36 | 0.2 | 6.8 | 0.8 |
| Erbsen | 80 g | 65.6 | 0.4 | 10 | 4.4 |
| Mais | 40 g | 38.4 | 0.5 | 6.4 | 1.3 |
| Wasserkastanien | 30 g | 29.1 | 0.1 | 6.3 | 0.4 |
| Sellerie | 20 g | 3.6 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Rote Paprika | 15 g | 5.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Erbsen · Mais · Wasserkastanien · Sellerie · Rote Paprika
Wie schneidet Gemischtes Tiefkühlgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | +251 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +1499 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | +209 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Fruchtgummi | 60g | 204 | 3g | +26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Tiefkühlgemüse gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Gemischtes Tiefkühlgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischtes Tiefkühlgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 178 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Tiefkühlgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Tiefkühlgemüse?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Tiefkühlgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 69%, Protein 24%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsen, Mais, Karotten
Wie lange dauert es, Gemischtes Tiefkühlgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Tiefkühlgemüse?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
