Gemüsemischung mit Butter Kalorien & Nährwerte
Gemüsemischung mit Butter enthält 104 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 10g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsemischung mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 32 g | 27 | 0.1 | 3.8 | 2 |
| Karotten | 32 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Blumenkohl | 18 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Mais | 8 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Butter | 6 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Zucker | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Speisesalz | 0.62 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Stärke | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 0.38 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Karotten · Blumenkohl · Mais · Butter · Zucker · Speisesalz · Stärke · Petersilie
Wie schneidet Gemüsemischung mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsemischung | 105g | 117 | 4g | +13 kcal, mehr Protein |
| Gratin mit Gemüsemischung | 415g | 594 | 23g | +490 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Gemüsemischung | 410g | 432 | 63g | +328 kcal, mehr Protein |
| Lammrippchen mit Gemüsemischung | 485g | 1008 | 68g | +904 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsemischung mit Butter gesund?
In Maßen. Gemüsemischung mit Butter ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsemischung mit Butter gut zum Abnehmen?
Mit 104 Kalorien pro Portion ist Gemüsemischung mit Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsemischung mit Butter?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsemischung mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Erbsen, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüsemischung mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsemischung mit Butter?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
