Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 60g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Hackfleisch) | 180 g | 450 | 34 | 6 | 30 |
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Zwiebeln) | 150 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (Hackfleisch) · Gekochter weißer Reis · Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Zwiebeln) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -62 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -753 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -96 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 28%, Protein 19%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (Hackfleisch), Gekochter weißer Reis, Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Zwiebeln)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Reis und Gemüsemischung?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
