Gemüsesuppe mit Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Fleischbällchen enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Lauch | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salat | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Nudeln | 50 g | 175 | 1 | 35 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Lauch · Kartoffeln · Karotten · Tomaten · Salat · Brühe · Nudeln
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -473 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | -98 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Beilagensalat und Dessert | 582g | 287 | 7g | -396 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln | 450g | 333 | 18g | -350 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen gesund?
In Maßen. Gemüsesuppe mit Fleischbällchen ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Nudeln, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Fleischbällchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
