Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln enthält 333 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 36g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 250 ml | 50 | 2 | 4 | 3 |
| Fleischbällchen | 60 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotte | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Nudeln (dünn) | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Pilze | 25 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Fleischbällchen · Lauch · Karotte · Salatblätter · Nudeln (dünn) · Tomate · Pilze
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -123 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +252 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesuppe mit Beilagensalat und Dessert | 582g | 287 | 7g | -46 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Fleischbällchen | 760g | 683 | 36g | +350 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 333 Kalorien und 18g Protein hält Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Nudeln (dünn), Brühe
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Fleischbällchen und Nudeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
