Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan enthält 239 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 22g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 50 g | 80 | 1.5 | 0 | 16.5 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 12.5 | 1.4 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.1 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Kartoffeln · Grüne Bohnen · Karotten · Zwiebeln · Sellerie · Gemüsebrühe · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -107 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -29 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | +8 kcal, weniger Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 239 Kalorien und 25g Protein hält Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 36%, Protein 41%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Parmesan (gerieben), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Hähnchen und Parmesan?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
