Gemüsesuppe mit Hühnchen Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Hühnchen enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 14g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Hühnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 60 | 2 | 2 | 8 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Hühnerfleisch (zerrupft) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Ei (verquirlt) | 25 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Speisestärke (als Bindemittel) | 5 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Öl (zum Anbraten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Karotten · Paprika · Tomaten · Hühnerfleisch (zerrupft) · Ei (verquirlt) · Speisestärke (als Bindemittel) · Öl (zum Anbraten)
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Hühnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -141 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -63 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -26 kcal, weniger Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Hühnchen gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Hühnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Hühnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 27g Protein hält Gemüsesuppe mit Hühnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Hühnchen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Hühnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 21%, Protein 40%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (zerrupft), Hühnerbrühe, Öl (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Hühnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Hühnchen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
