Gemüsesuppe mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Karotten enthält 54 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Karotten (gerieben) | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Kartoffelwürfel | 30 g | 23 | 0 | 5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Karotten (gerieben) · Kartoffelwürfel
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | +78 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +156 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | +193 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Karotten gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 17 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 54 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 70%, Protein 20%
- Energiedichte: 17 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelwürfel, Karotten (gerieben), Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~13 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Karotten?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
