Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 64g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Suppennudeln | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Tomaten (in der Suppe) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Suppenbrühe/Wasser | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Brot | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Suppennudeln · Tomaten (in der Suppe) · Suppenbrühe/Wasser · Kräuter (getrocknet) · Brot
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -183 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -105 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -68 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 82%, Protein 11%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Kartoffeln, Suppennudeln
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Nudeln und Brot?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
