Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 44g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.2 | 14 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Nudeln (kurz) | 30 g | 105 | 0.5 | 21 | 3.5 |
| Rindfleisch | 30 g | 45 | 2 | 0 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Kartoffeln · Karotten · Brokkoli · Lauch · Nudeln (kurz) · Rindfleisch
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -141 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -63 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -26 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 16g Protein hält Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 64%, Protein 23%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (kurz), Kartoffeln, Rindfleisch
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Nudeln und Rindfleisch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
