Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn enthält 303 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 33g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Pilze | 70 g | 19 | 0.3 | 2.7 | 2.5 |
| Kartoffel | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Lauch | 50 g | 31 | 0.3 | 7.6 | 1.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Karotte | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Chili | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Brühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Pilze · Kartoffel · Lauch · Zwiebel · Karotte · Chili · Brühe
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -93 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +282 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Beilagensalat und Dessert | 582g | 287 | 7g | -16 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Fleischbällchen | 760g | 683 | 36g | +380 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 303 Kalorien und 32g Protein hält Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 44%, Protein 38%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Kartoffel, Lauch
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Pilzen und Huhn?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
