Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten enthält 122 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 11g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Suppenbrühe | 250 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pilze | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Kokosmilch (als Teil der Brühe/Sauce) | 30 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Suppenbrühe · Zucchini · Karotten · Pilze · Frühlingszwiebeln · Koriander · Kokosmilch (als Teil der Brühe/Sauce)
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | +10 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +88 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | +125 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | +103 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten gesund?
In Maßen. Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten ist kalorienreich mit 31 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 122 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 31 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppenbrühe, Kokosmilch (als Teil der Brühe/Sauce), Zucchini
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Pilzen und Karotten?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
