Gemüsesuppe mit Pinkel Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Pinkel enthält 279 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 31g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Pinkel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 1.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Kartoffeln | 50 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Nudeln (Makkaroni) | 40 g | 52 | 0.2 | 10.8 | 1.8 |
| Pinkel (Grützwurst) | 40 g | 120 | 10 | 2 | 4 |
| Suppenbrühe | 100 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Erbsen · Karotten · Kartoffeln · Nudeln (Makkaroni) · Pinkel (Grützwurst) · Suppenbrühe
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Pinkel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -147 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -69 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -32 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Pinkel gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Pinkel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Pinkel gut zum Abnehmen?
Mit 279 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Pinkel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Pinkel?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Pinkel?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pinkel (Grützwurst), Nudeln (Makkaroni), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Pinkel abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Pinkel?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
