Gemüsesuppe mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Rindfleisch enthält 134 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 11g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Kartoffeln | 40 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Rindfleisch (gekocht) | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Karotten · Lauch · Kartoffeln · Rindfleisch (gekocht)
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +76 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | +91 kcal, gleich viel Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +451 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | +86 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 36 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 134 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 33%, Protein 40%
- Energiedichte: 36 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Kartoffeln, Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
