Gemüsesuppe mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Würstchen enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 33g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstscheiben | 75 g | 225 | 18 | 1 | 14.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 40 g | 33 | 0.2 | 5.8 | 2.6 |
| Lauch | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstscheiben · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Lauch · Blumenkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -251 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -173 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -136 kcal, weniger Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -158 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Würstchen gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 21g Protein hält Gemüsesuppe mit Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Würstchen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben, Kartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Würstchen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
