Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 86g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe (Basis) | 300 ml | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Kartoffeln (in Suppe) | 80 g | 62 | 0.2 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten (in Suppe) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch (in Suppe) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Weißkohl (in Suppe) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Würstchen (in Suppe) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2.4 | 36 | 8 |
| Fruchtjoghurt | 120 g | 120 | 3.6 | 18 | 4.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsesuppe (Basis) · Kartoffeln (in Suppe) · Karotten (in Suppe) · Lauch (in Suppe) · Weißkohl (in Suppe) · Würstchen (in Suppe) · Vollkornbrötchen · Fruchtjoghurt
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -458 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | -83 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Beilagensalat und Dessert | 582g | 287 | 7g | -381 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe mit Fleischbällchen | 760g | 683 | 36g | +15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt gesund?
In Maßen. Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 52%, Protein 15%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Würstchen (in Suppe), Gemüsesuppe (Basis)
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Würstchen, Vollkornbrötchen und Joghurt?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
