Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüsesuppe mit weißen Bohnen enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 25g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit weißen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Weiße Bohnen | 40 g | 42 | 0.2 | 6 | 3 |
| Sellerie | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Weiße Bohnen · Sellerie · Gemüsebrühe · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüsesuppe mit weißen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln | 530g | 310 | 9g | +122 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -56 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +22 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu | 405g | 80 | 6g | -108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit weißen Bohnen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit weißen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 41 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit weißen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit weißen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit weißen Bohnen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit weißen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 54%, Protein 17%
- Energiedichte: 41 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit weißen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit weißen Bohnen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
