Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 98g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Germknödel | 170 g | 485 | 13 | 78 | 14 |
| Vanillesauce | 100 ml | 110 | 4 | 16 | 2.5 |
| Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Germknödel · Vanillesauce · Erdbeeren
Wie schneidet Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Germknödel mit Mohn und Butter | 250g | 673 | 15g | +58 kcal, weniger Protein |
| Germknödel mit Mohnzucker und Butter | 215g | 744 | 19g | +129 kcal, mehr Protein |
| Germknödel mit Vanillesauce und Mohn | 330g | 710 | 20g | +95 kcal, mehr Protein |
| Germknödel mit Vanillesauce und Mohnzucker | 345g | 780 | 21g | +165 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren gesund?
In Maßen. Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 64%, Protein 11%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Germknödel, Vanillesauce, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
