Germknödel mit Vanillesauce und Mohn Kalorien & Nährwerte
Germknödel mit Vanillesauce und Mohn enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 109g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Germknödel mit Vanillesauce und Mohn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Germknödel | 170 g | 485 | 13 | 78 | 14 |
| Vanillesauce | 150 ml | 180 | 6 | 27 | 4.5 |
| Mohn-Zucker-Mischung | 10 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Germknödel · Vanillesauce · Mohn-Zucker-Mischung
Wie schneidet Germknödel mit Vanillesauce und Mohn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Germknödel mit Mohn und Butter | 250g | 673 | 15g | -37 kcal, weniger Protein |
| Germknödel mit Mohnzucker und Butter | 215g | 744 | 19g | +34 kcal, weniger Protein |
| Germknödel mit Vanillesauce und Erdbeeren | 330g | 615 | 17g | -95 kcal, weniger Protein |
| Germknödel mit Vanillesauce und Mohnzucker | 345g | 780 | 21g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Germknödel mit Vanillesauce und Mohn gesund?
In Maßen. Germknödel mit Vanillesauce und Mohn ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Germknödel mit Vanillesauce und Mohn gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Germknödel mit Vanillesauce und Mohn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Germknödel mit Vanillesauce und Mohn?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Germknödel mit Vanillesauce und Mohn?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 61%, Protein 12%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Germknödel, Vanillesauce, Mohn-Zucker-Mischung
Wie lange dauert es, Germknödel mit Vanillesauce und Mohn abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Germknödel mit Vanillesauce und Mohn?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
