Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln Kalorien & Nährwerte
Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 68g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Grüner Smoothie | 250 ml | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Datteln (Medjool) | 48 g | 134 | 0.1 | 36 | 1.2 |
| Getrocknete Pflaume | 16 g | 38 | 0.1 | 10 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wasser · Grüner Smoothie · Datteln (Medjool) · Getrocknete Pflaume
Wie schneidet Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kuchen, Snacks und Getränken | 2970g | 2939 | 56g | +2647 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit belegten Broten und Getränken | 845g | 577 | 31g | +285 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken | 640g | 636 | 20g | +344 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Haferbrei und Getränken | 785g | 499 | 21g | +207 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 93%, Protein 0%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Datteln (Medjool), Grüner Smoothie, Getrocknete Pflaume
Wie lange dauert es, Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
