Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 53g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bandnudeln (Spinatpasta) | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 11 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sahnesauce | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bandnudeln (Spinatpasta) · Hähnchenbrustfilet · Karotten · Gelbe Paprika · Sahnesauce
Wie schneidet Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +273 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +95 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | +136 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 470 Kalorien und 32g Protein hält Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 45%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Bandnudeln (Spinatpasta), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
