Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 65g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinat-Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Lachs | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 20 | 3 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinat-Tagliatelle · Lachs · Sahnesauce · Zucchini · Tomaten
Wie schneidet Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +97 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | -81 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | -40 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spinat-Tagliatelle, Sahnesauce, Lachs
Wie lange dauert es, Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
