Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 17g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 250 g | 78 | 0.5 | 12.5 | 6 |
| Speckwürfel | 40 g | 136 | 12 | 0.5 | 6.5 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Speckwürfel · Rote Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +419 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +241 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +461 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit grünem Salat | 305g | 612 | 22g | +288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 21%, Protein 16%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Pflanzenöl, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
