Grüne Bohnensuppe Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnensuppe enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 23g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 46.5 | 0.3 | 7.5 | 3.45 |
| Kartoffeln | 80 g | 61.6 | 0.08 | 13.6 | 1.6 |
| Speck | 20 g | 64.6 | 6 | 0.1 | 2.55 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Speck · Gemüsebrühe
Wie schneidet Grüne Bohnensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +555 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +597 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +962 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +477 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnensuppe gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Grüne Bohnensuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 38 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohnensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnensuppe?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 38 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speck, Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohnensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnensuppe?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
