Grüne Bohnensuppe mit Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Bohnensuppe mit Brot enthält 246 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 47g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnensuppe mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 47 | 0.3 | 7.5 | 3.6 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Weizenbrötchen | 40 g | 110 | 0.6 | 21.6 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe · Weizenbrötchen
Wie schneidet Grüne Bohnensuppe mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +497 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +319 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | +360 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +539 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnensuppe mit Brot gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Grüne Bohnensuppe mit Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 45 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohnensuppe mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 246 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnensuppe mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnensuppe mit Brot?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnensuppe mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 76%, Protein 18%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohnensuppe mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnensuppe mit Brot?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
