Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 33g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 21 | 2.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Speckwürfel | 25 g | 120 | 11 | 0.2 | 5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Speckwürfel · Zwiebeln · Gemüsebrühe
Wie schneidet Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +472 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +514 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +879 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +394 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 49%, Protein 11%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
