Grüne Bohnensuppe mit Speck Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnensuppe mit Speck enthält 265 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 19g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnensuppe mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Suppenbasis (Brühe mit Sahne) | 250 ml | 145 | 11 | 8 | 3.5 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 19 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Speckwürfel | 20 g | 64 | 6 | 0.1 | 2.4 |
| Kartoffelwürfel | 40 g | 31 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Karottenwürfel | 15 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Suppenbasis (Brühe mit Sahne) · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Kartoffelwürfel · Karottenwürfel
Wie schneidet Grüne Bohnensuppe mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +478 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +300 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +520 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit grünem Salat | 305g | 612 | 22g | +347 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnensuppe mit Speck gesund?
In Maßen. Grüne Bohnensuppe mit Speck ist kalorienreich mit 69 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Bohnensuppe mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 265 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnensuppe mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnensuppe mit Speck?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnensuppe mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 29%, Protein 12%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppenbasis (Brühe mit Sahne), Speckwürfel, Kartoffelwürfel
Wie lange dauert es, Grüne Bohnensuppe mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnensuppe mit Speck?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
