Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 61g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Tagliatelle | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 100 ml | 70 | 4 | 7 | 2 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (grün) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Auberginen | 30 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Tagliatelle · Tomatensauce · Zucchini · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Auberginen · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +319 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +361 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +726 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 424 Kalorien pro Portion ist Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Tagliatelle, Olivenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
