Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 57g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Gyros | 150 g | 270 | 12 | 3 | 37 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 4 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Gyros · Bratkartoffeln · Tzatziki · Fetakäse · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Petersilie
Wie schneidet Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Grillplatte mit Reis und Beilagen | 1660g | 3210 | 208g | +2459 kcal, mehr Protein |
| Griechische Pita Schiffchen | 350g | 566 | 20g | -185 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -339 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +913 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki gesund?
In Maßen. Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 30%, Protein 29%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchen-Gyros, Fetakäse
Wie lange dauert es, Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
