Griechische Pita Schiffchen Kalorien & Nährwerte
Griechische Pita Schiffchen enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 85g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechische Pita Schiffchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pita Brot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Spinat | 50 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Feta-Käse | 30 g | 78 | 6.3 | 0.3 | 4.5 |
| Kirschtomaten | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Kichererbsen | 20 g | 26 | 0.5 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pita Brot · Spinat · Feta-Käse · Kirschtomaten · Oliven · Rote Zwiebel · Kichererbsen
Wie schneidet Griechische Pita Schiffchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Grillplatte mit Reis und Beilagen | 1660g | 3210 | 208g | +2644 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +185 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -154 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +1098 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechische Pita Schiffchen gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 85g Kohlenhydraten ist Griechische Pita Schiffchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Griechische Pita Schiffchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 20g Protein hält Griechische Pita Schiffchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechische Pita Schiffchen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechische Pita Schiffchen?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 60%, Protein 14%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pita Brot, Feta-Käse, Oliven
Wie lange dauert es, Griechische Pita Schiffchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechische Pita Schiffchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
