Griechische Pizza / Flammkuchen Kalorien & Nährwerte
Griechische Pizza / Flammkuchen enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 76g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechische Pizza / Flammkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig / Flammkuchenteig | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Feta | 70 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Getrocknete Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig / Flammkuchenteig · Tomaten · Feta · Grüne Oliven · Zwiebeln · Paprika (rot) · Getrocknete Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Griechische Pizza / Flammkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot | 500g | 930 | 59g | +258 kcal, mehr Protein |
| Griechische Bowl mit Hähnchen und Feta | 520g | 645 | 58g | -27 kcal, mehr Protein |
| Griechische Grillplatte | 1130g | 2749 | 212g | +2077 kcal, mehr Protein |
| Griechische Grillplatte mit Reis und Beilagen | 1660g | 3210 | 208g | +2538 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechische Pizza / Flammkuchen gesund?
In Maßen. Griechische Pizza / Flammkuchen ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechische Pizza / Flammkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Griechische Pizza / Flammkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechische Pizza / Flammkuchen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechische Pizza / Flammkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig / Flammkuchenteig, Feta, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Griechische Pizza / Flammkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechische Pizza / Flammkuchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
