Grießbrei Apfelkuchen-Art Kalorien & Nährwerte
Grießbrei Apfelkuchen-Art enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 43g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grießbrei Apfelkuchen-Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießbrei (Basis) | 150 g | 180 | 4.5 | 28.5 | 5 |
| Apfelstücke | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Zucker/Süßungsmittel | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Walnussstücke | 5 g | 33 | 3.3 | 0.7 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießbrei (Basis) · Apfelstücke · Zucker/Süßungsmittel · Walnussstücke
Wie schneidet Grießbrei Apfelkuchen-Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grießbrei mit Apfelmus und Zimt | 452g | 340 | 9g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grießbrei Apfelkuchen-Art gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Grießbrei Apfelkuchen-Art eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grießbrei Apfelkuchen-Art gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Grießbrei Apfelkuchen-Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grießbrei Apfelkuchen-Art?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grießbrei Apfelkuchen-Art?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 64%, Protein 9%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießbrei (Basis), Zucker/Süßungsmittel, Walnussstücke
Wie lange dauert es, Grießbrei Apfelkuchen-Art abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grießbrei Apfelkuchen-Art?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
