Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren enthält 293 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 44g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießbrei | 250 g | 245 | 7.5 | 35 | 9.5 |
| Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 4.6 | 0.3 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießbrei · Erdbeeren · Blaubeeren · Zimt
Wie schneidet Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grießbrei Apfelkuchen-Art | 195g | 268 | 6g | -25 kcal, weniger Protein |
| Grießbrei mit Apfelmus und Zimt | 452g | 340 | 9g | +47 kcal, weniger Protein |
| Grießbrei mit Apfelmus und Zimtzucker | 320g | 323 | 10g | +30 kcal, weniger Protein |
| Grießbrei mit heißen Kirschen | 370g | 345 | 10g | +52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 293 Kalorien pro Portion ist Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 61%, Protein 15%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießbrei, Blaubeeren, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grießbrei mit Erdbeeren und Blaubeeren?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
