Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen enthält 906 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 34g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 297 | 26 | 1 | 15 |
| Hähnchenspieß | 80 g | 132 | 4 | 2 | 22 |
| Grillkäse (Halloumi Art) | 60 g | 192 | 15 | 1 | 13 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 100 g | 145 | 9 | 14 | 2 |
| Tzatziki | 50 ml | 61 | 4 | 3 | 3 |
| Ketchup | 30 ml | 31 | 0 | 7 | 0.5 |
| Tomaten-Gurken-Salat | 80 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Ajvar / Paprikasauce | 30 g | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Hähnchenspieß · Grillkäse (Halloumi Art) · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Tzatziki · Ketchup · Tomaten-Gurken-Salat · Ajvar / Paprikasauce
Wie schneidet Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Grillteller | 790g | 1435 | 67g | +529 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller | 470g | 1019 | 102g | +113 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Beilagen | 560g | 969 | 64g | +63 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Bulgur und Salat | 740g | 1799 | 126g | +893 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen gesund?
In Maßen. Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 906 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 15%, Protein 25%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Grillkäse (Halloumi Art), Kartoffelsalat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Kartoffelsalat und Beilagen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
