Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 42g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fleisch (vermutlich Rind) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Orzo-Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Feta-Käse (im Orzo-Salat) | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Paprika (im Orzo-Salat) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (im Orzo-Salat) | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Olivenöl (im Orzo-Salat) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Tomate (Caprese) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella (Caprese) | 60 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Balsamico-Creme (Caprese) | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Basilikum (Caprese) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Fleisch (vermutlich Rind) · Orzo-Nudeln · Feta-Käse (im Orzo-Salat) · Paprika (im Orzo-Salat) · Tomate (im Orzo-Salat) · Olivenöl (im Orzo-Salat) · Tomate (Caprese) · Mozzarella (Caprese) · Balsamico-Creme (Caprese) · Basilikum (Caprese)
Wie schneidet Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen | 730g | 1435 | 104g | +631 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Reis und Salat | 720g | 1020 | 61g | +216 kcal, mehr Protein |
| Grillteller mit Pommes Frites | 585g | 1521 | 58g | +717 kcal, mehr Protein |
| Grillteller mit Pommes und Salat | 680g | 1595 | 79g | +791 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella gesund?
In Maßen. Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 21%, Protein 25%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Fleisch (vermutlich Rind), Mozzarella (Caprese), Orzo-Nudeln
Wie lange dauert es, Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
