Grillteller mit Pommes und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Pommes und Bohnen enthält 1295 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 141g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Pommes und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 580 | 28 | 72 | 6 |
| Gegrilltes Hähnchenfleisch | 150 g | 240 | 10 | 2 | 34 |
| Tzatziki | 30 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Weiße Bohnen in Tomatensauce | 200 g | 200 | 2 | 36 | 10 |
| Brot | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Eingelegte Peperoni und Oliven | 80 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gegrilltes Hähnchenfleisch · Tzatziki · Weiße Bohnen in Tomatensauce · Brot · Eingelegte Peperoni und Oliven
Wie schneidet Grillteller mit Pommes und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Grillteller | 790g | 1435 | 67g | +140 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller | 470g | 1019 | 102g | -276 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Beilagen | 560g | 969 | 64g | -326 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Bulgur und Salat | 740g | 1799 | 126g | +504 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Pommes und Bohnen gesund?
In Maßen. Grillteller mit Pommes und Bohnen ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Pommes und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 1295 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Pommes und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Pommes und Bohnen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Pommes und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gegrilltes Hähnchenfleisch, Weiße Bohnen in Tomatensauce
Wie lange dauert es, Grillteller mit Pommes und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~317 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Pommes und Bohnen?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
