Grillteller mit Pommes und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Pommes und Gemüse enthält 1598 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 101g Fett, 90g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Pommes und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Schweinenackensteak | 150 g | 405 | 33 | 0 | 25.5 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika, Karotten) | 150 g | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Kräuterbutter/Kräuterquark | 30 g | 150 | 16.5 | 1.5 | 1.5 |
| Wurst (gebraten) | 50 g | 150 | 13.5 | 1.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Schweinenackensteak · Pommes Frites · Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika, Karotten) · Kräuterbutter/Kräuterquark · Wurst (gebraten)
Wie schneidet Grillteller mit Pommes und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Grillteller | 790g | 1435 | 67g | -163 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Grillteller | 470g | 1019 | 102g | -579 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Beilagen | 560g | 969 | 64g | -629 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Grillteller mit Bulgur und Salat | 740g | 1799 | 126g | +201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Pommes und Gemüse gesund?
In Maßen. Grillteller mit Pommes und Gemüse ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Pommes und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1598 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Pommes und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Pommes und Gemüse?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Pommes und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinenackensteak, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Grillteller mit Pommes und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~183 Min
- Radfahren: ~211 Min
- Gehen: ~391 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Pommes und Gemüse?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 144% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
