Grillteller mit Pommes und Sauce Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Pommes und Sauce enthält 1894 Kalorien pro Portion (95% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 109g Fett, 105g Kohlenhydraten und 115g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Pommes und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 35 | 95 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 180 g | 300 | 8 | 2 | 55 |
| Schweinenackensteak gegrillt | 150 g | 380 | 28 | 1 | 30 |
| Gyrosfleisch | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Blattsalat (Lollo Rosso) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenbrustfilet gegrillt · Schweinenackensteak gegrillt · Gyrosfleisch · Cocktailsauce · Blattsalat (Lollo Rosso) · Zitronenscheibe
Wie schneidet Grillteller mit Pommes und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen | 730g | 1435 | 104g | -459 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Grillteller mit Reis und Salat | 720g | 1020 | 61g | -874 kcal, weniger Protein |
| Grillteller mit Orzo-Salat und Tomate-Mozzarella | 451g | 804 | 47g | -1090 kcal, weniger Protein |
| Grillteller mit Pommes Frites | 585g | 1521 | 58g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Pommes und Sauce gesund?
In Maßen. Grillteller mit Pommes und Sauce ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 115g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Pommes und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1894 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Pommes und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Pommes und Sauce?
Eine Portion enthält 115g Protein, das sind etwa 115% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Pommes und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 22%, Protein 26%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinenackensteak gegrillt, Hähnchenbrustfilet gegrillt
Wie lange dauert es, Grillteller mit Pommes und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~216 Min
- Radfahren: ~250 Min
- Gehen: ~464 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Pommes und Sauce?
- kcal: 95% des Tagesbedarfs
- Fett: 156% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 115% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
