Grillteller mit Raclette und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Raclette und Gemüse enthält 864 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 34g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Raclette und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Raclette Käse | 80 g | 280 | 24 | 0.5 | 16 |
| Maiskolben | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3 |
| Zucchini (gegrillt) | 150 g | 45 | 1.5 | 6 | 3 |
| Champignons (gefüllt) | 60 g | 70 | 6 | 2 | 2 |
| Cherrytomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Rote Zwiebel (gegrillt) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Raclette Käse · Maiskolben · Zucchini (gegrillt) · Champignons (gefüllt) · Cherrytomaten · Rote Zwiebel (gegrillt)
Wie schneidet Grillteller mit Raclette und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Grillteller | 470g | 1019 | 102g | +155 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Beilagen | 560g | 969 | 64g | +105 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Bulgur und Salat | 740g | 1799 | 126g | +935 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Gemüse | 380g | 419 | 55g | -445 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Raclette und Gemüse gesund?
In Maßen. Grillteller mit Raclette und Gemüse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Raclette und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 864 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Raclette und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Raclette und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Raclette und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 16%, Protein 18%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Raclette Käse, Maiskolben
Wie lange dauert es, Grillteller mit Raclette und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Raclette und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
