Grillteller mit Reis und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grillteller mit Reis und Kartoffeln enthält 1228 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 85g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillteller mit Reis und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Schweinerippchen | 100 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Samenmischung (auf Tomaten) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Schweinerippchen · Reis · Bratkartoffeln · Ketchup · Tomaten · Samenmischung (auf Tomaten)
Wie schneidet Grillteller mit Reis und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Grillteller | 790g | 1435 | 67g | +207 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller | 470g | 1019 | 102g | -209 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Beilagen | 560g | 969 | 64g | -259 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Grillteller mit Bulgur und Salat | 740g | 1799 | 126g | +571 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillteller mit Reis und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Grillteller mit Reis und Kartoffeln ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillteller mit Reis und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1228 Kalorien pro Portion ist Grillteller mit Reis und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillteller mit Reis und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillteller mit Reis und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Schweinerippchen, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Grillteller mit Reis und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~301 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillteller mit Reis und Kartoffeln?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
