Große Döner-Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Große Döner-Teller mit Pommes und Salat enthält 1824 Kalorien pro Portion (91% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 122g Fett, 115g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Große Döner-Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 200 g | 460 | 28 | 0 | 50 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 95 | 8 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Grüner Salat | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Cocktailsoße | 40 ml | 140 | 14 | 3 | 0 |
| Knoblauchsoße | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Pommes Frites · Krautsalat (Coleslaw) · Grüner Salat · Paprika (rot) · Sonnenblumenkerne · Cocktailsoße · Knoblauchsoße · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Große Döner-Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Große Grillplatte mit Beilagen | 1800g | 4130 | 236g | +2306 kcal, mehr Protein |
| Großer Gemischter Salat mit Samen und Sprossen | 405g | 438 | 14g | -1386 kcal, weniger Protein |
| Großer gemischter Salat mit Schinken und Käse | 525g | 503 | 37g | -1321 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit Ei, Käse und Vollkornbrötchen | 620g | 1008 | 54g | -816 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Große Döner-Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Große Döner-Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Große Döner-Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1824 Kalorien pro Portion ist Große Döner-Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Große Döner-Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Große Döner-Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 25%, Protein 15%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Krautsalat (Coleslaw)
Wie lange dauert es, Große Döner-Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~208 Min
- Radfahren: ~241 Min
- Gehen: ~447 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Große Döner-Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 91% des Tagesbedarfs
- Fett: 174% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
