Grüne Bohnen Eintopf Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnen Eintopf enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 70g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnen Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 300 g | 96 | 0.6 | 16.8 | 6.6 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomatensoße | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Tomatensoße
Wie schneidet Grüne Bohnen Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +352 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +759 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +274 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen | 550g | 520 | 39g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnen Eintopf gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Grüne Bohnen Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 46 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohnen Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 391 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnen Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnen Eintopf?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnen Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 72%, Protein 14%
- Energiedichte: 46 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Tomatensoße, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohnen Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen Eintopf?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
