Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 150 g | 181 | 0.6 | 36 | 6 |
| Grüne Bohnen | 200 g | 62 | 0.4 | 10 | 3.6 |
| Rindfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Tomatensauce mit Öl | 100 ml | 117 | 9 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur · Grüne Bohnen · Rindfleisch · Tomatensauce mit Öl
Wie schneidet Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +233 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +55 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | +96 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +275 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 27g Protein hält Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bulgur, Rindfleisch, Tomatensauce mit Öl
Wie lange dauert es, Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen Eintopf mit Bulgur?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
