Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten enthält 208 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 13g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 60 | 0.5 | 10 | 3 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Olivenöl (als Dressing/Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Rote Paprika · Tomaten · Olivenöl (als Dressing/Zubereitung)
Wie schneidet Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +535 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +942 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +457 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen | 550g | 520 | 39g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten gesund?
In Maßen. Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 208 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 25%, Protein 7%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl (als Dressing/Zubereitung), Grüne Bohnen, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
