Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 34g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Rindfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Eintopfbrühe (gebunden) | 100 ml | 65 | 4 | 6 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Rindfleisch · Eintopfbrühe (gebunden)
Wie schneidet Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +391 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +213 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +433 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit grünem Salat | 305g | 612 | 22g | +260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 352 Kalorien und 22g Protein hält Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffeln, Eintopfbrühe (gebunden)
Wie lange dauert es, Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohneneintopf mit Rindfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
