Grüne Bohneneintopf mit Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Bohneneintopf mit Speck enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 33g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Bohneneintopf mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 47 | 0.3 | 7.5 | 3.6 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Speck | 40 g | 140 | 13.2 | 0.2 | 5.2 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Speck · Gemüsebrühe
Wie schneidet Grüne Bohneneintopf mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +431 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +253 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | +294 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Bohneneintopf mit Speck gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Grüne Bohneneintopf mit Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grüne Bohneneintopf mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 312 Kalorien pro Portion ist Grüne Bohneneintopf mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Bohneneintopf mit Speck?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Bohneneintopf mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speck, Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Grüne Bohneneintopf mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Bohneneintopf mit Speck?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
