Grüne Kräutersuppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grüne Kräutersuppe enthält 158 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 12g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Kräutersuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Gemischte Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Bärlauch) | 50 g | 25 | 0.5 | 2.5 | 2.5 |
| Sahne (30% Fett) | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Kartoffeln (püriert zur Bindung) | 40 g | 30 | 0.1 | 6.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Gemischte Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Bärlauch) · Sahne (30% Fett) · Kartoffeln (püriert zur Bindung)
Wie schneidet Grüne Kräutersuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +585 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen | 415g | 565 | 16g | +407 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck | 360g | 606 | 19g | +448 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +627 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Kräutersuppe gesund?
In Maßen. Grüne Kräutersuppe ist kalorienreich mit 43 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Kräutersuppe gut zum Abnehmen?
Mit 158 Kalorien pro Portion ist Grüne Kräutersuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Kräutersuppe?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Kräutersuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 30%, Protein 12%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne (30% Fett), Kartoffeln (püriert zur Bindung), Gemischte Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Bärlauch)
Wie lange dauert es, Grüne Kräutersuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Kräutersuppe?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
