Grüne Suppe mit Chili und Zitrone Kalorien & Nährwerte
Grüne Suppe mit Chili und Zitrone enthält 190 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 17g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grüne Suppe mit Chili und Zitrone enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Gemüsesuppe | 300 ml | 180 | 10 | 15 | 6 |
| Frische Petersilie (gehackt) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rote Chili | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenspalten | 30 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Sellerieblatt | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Gemüsesuppe · Frische Petersilie (gehackt) · Rote Chili · Zitronenspalten · Sellerieblatt
Wie schneidet Grüne Suppe mit Chili und Zitrone im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +553 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 740g | 1150 | 54g | +960 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 480g | 665 | 27g | +475 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen | 550g | 520 | 39g | +330 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grüne Suppe mit Chili und Zitrone gesund?
In Maßen. Grüne Suppe mit Chili und Zitrone ist kalorienreich mit 56 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grüne Suppe mit Chili und Zitrone gut zum Abnehmen?
Mit 190 Kalorien pro Portion ist Grüne Suppe mit Chili und Zitrone kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grüne Suppe mit Chili und Zitrone?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grüne Suppe mit Chili und Zitrone?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Gemüsesuppe, Zitronenspalten, Frische Petersilie (gehackt)
Wie lange dauert es, Grüne Suppe mit Chili und Zitrone abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grüne Suppe mit Chili und Zitrone?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
