Guacamole Salsa Beef Wrap Kalorien & Nährwerte
Guacamole Salsa Beef Wrap enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 41g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Guacamole Salsa Beef Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Batavia-Salat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Schmelzkäse | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Guacamole | 40 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
| Salsa Sauce | 30 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch-Patty · Weizentortilla · Batavia-Salat · Tomate · Schmelzkäse · Guacamole · Salsa Sauce · Zwiebeln
Wie schneidet Guacamole Salsa Beef Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole | 610g | 845 | 29g | +198 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Guacamole | 370g | 668 | 31g | +21 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstück mit Spiegelei und Guacamole | 380g | 676 | 17g | +29 kcal, weniger Protein |
| Enchilada mit Bohnen, Guacamole und Salat | 620g | 1120 | 39g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Guacamole Salsa Beef Wrap gesund?
In Maßen. Guacamole Salsa Beef Wrap ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Guacamole Salsa Beef Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Guacamole Salsa Beef Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Guacamole Salsa Beef Wrap?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Guacamole Salsa Beef Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Weizentortilla, Guacamole
Wie lange dauert es, Guacamole Salsa Beef Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Guacamole Salsa Beef Wrap?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
