Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 59g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gulasch (Rindfleisch) | 150 g | 360 | 25 | 10 | 22 |
| Erbsen und Karotten | 120 g | 96 | 1 | 15 | 6 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gulasch (Rindfleisch) · Erbsen und Karotten · Salzkartoffeln
Wie schneidet Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -65 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +389 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +90 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulasch (Rindfleisch), Salzkartoffeln, Erbsen und Karotten
Wie lange dauert es, Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Erbsen und Kartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
